メンタルケアの中で、最も大切なものがセルフケア。
ここだけは押さえておきたいセルフケアを分かりやすく解説。

メンタルケアの中で、周りの方へのケアがラインケア。なぜ自分のケアだけではなくラインケアが必要なのか？ラインケアをする意味とその意義、それが求められる背景を紹介。

企業が健康経営をしていくことで、メンタル不調は限りなく減っていくと言われています。健康経営のコツややっておいた方がいいこと、お金をかけなくてもできること、などを紹介。

人事はまさに人のことを扱う部門であり、人事の人が働きやすいことが最優先です。産業医である講師自身が人事ケアとしてやっていること、そしてその意味について紹介。